o ktorej

po której stronie?

Coś na rzeczy jest :-D Xzaar - ja w zasadzie też jestem elektrykiem z wykształcenia, ale pracuję lata świetlne od zawodu :-) Kończyłem technikum energetyczne w zawodzie technik elektryk, o specjalności elektroenergetyka. Niestety poszedłem w innym kierunku (trochę za dużo czytałem :-D). Z drugiej strony żadne "niestety". Mam sporo frajdy z tego co [...]

przesadzać?Ty wiesz co to znaczy PRZESADZAĆ? Przesadą jest pisanie w ten sposób o kobiecie,której nie znasz i nigdy nie poznałeś Która bez specjalnego szpiegostwa- jak już uciekamy się do takich określeń, może dotrzeć do tego, że jej osoba została publicznie wyśmiana.

pytam bo widziałem, że większość ma okno wieczorem. Jest różnica o której robimy trening?jak liczyć zapotrzebowanie kaloryczne na if?

A tak o której mają być posiłki i częste ?

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f36c8f7b205440b88ac62c188128490.jpg Nie potrafię ubrać w słowa mojej wdzięczności dla Obliques ,bo jak można podziękować komuś kto dokonał w 3 miesiące rzeczy ,której ja nie potrafiłam przez ponad 10 lat dokonać ? A co gorsza sukcesywnie niszczyłam swoje cialo kolejnymi ,coraz głupszymi pomysłami dietetycznymi . Dopiero [...]

Witam. Aktualnie trenuje 3 razy w tyg siłownia I 3 razy w tyg bieg 10 km w intensywnosci 70-80 hrMax od 2 miesiecy bez zadnej diety zjechałem z 90kg na 87. cel zrzucic jeszcze 2/3 kilo bo niestety na brzuchu zostala nieładna oponka której nie mogę sie pozbyć. to moja pierwsza dieta wiec prosze o troche zyczliwości i nie odsyłania mnie do rożnych [...]

http://www.static.bokser.org/pictures/bokserzy/usa/Banks-Johnathon/Seth-Mitchell/Duze/johnathon-banks-seth-mitchell-duzy-001.jpg Dzisiaj w nocy miał miejsce długo wyczekiwany rewanż Mitchella z Banksem. Wróciłem wczoraj z imprezy, przypomniało mi się że przecież Banks i Mitchell walczą ze sobą, to stwierdziłem że już totalnie zarwę noc, [...]

[...] miesnia jak tluszczu, I pozniej odkryc miesnie, zeby ladnie wszystko gralo. To wtedy zredukuje jakies 5kg oczywiscie miensie tez zejda. Dodam jeszcze ze mam taka rurkew ktorej jest sznurek, i walsnie na ten sznurek daje kolo 2kg, 3,5kg jak bedzie dobrze. I nawijam (nawijac bd od jutra) To bedzie moje jedynie cwiczenie na przedramie i [...]

Witam. Tak ostatnio zacząłem czytać o diecie carb cycling. Myślę że ta dieta była by dobra dla mnie na masę. Ale że dopiero co zaczynam przygodę z siłownią i dieta to stwierdzam że za mało znam swój organizm :-) Teraz moje pytanie; Jeśli moja granica ww przy której zaczynam tyc wynosi 300 gram przy normalnej diecie to czy przy carb cycling [...]

mam pytanko :D jak trenujecie rzuty? na obie strony? zauważam, że u wielu osób to się różnie rozkłada :D zejścia do nóg na nisko robię częściej mając prawą z przodu, prawą ręką zaciągam, a lewą łapię nogę. jednak jak mam za plecy zachodzić od razu, to lepiej mi na drugą stronę robić nurka (%-)) mój ulubiony rzut, ramię robię tylko na prawo, na [...]

Myśle że ankieta nie będzie potrzebna .A teraz do rzeczy czytałem ostatnio jaka to boska jest leucyna i jak ona może nam pomóc.A więc w następstwie tego chiałem zakupic suplement zawierającu tylko leucyne troche mi to zajeło i nie mogę się zdecydować ponieważ nie znalazłem leucyny produkowanej przez znaną marke albo takiej do której mam zaufanie i [...]

2013-06-22 sobota - DT cykl 7 - dzień 14 waga - 87,8kg waga tłuszczu 11,2kg dziś będzie długawo, ale taki dzień po wczorajszym treningu nóg bardzo mocno czuję 4'ki, 2'ki słabo waga po wczorajszej masakrze na siłowni (duchota jak diabli) dziś rekord, taką wagę to ja miałem z 20 lat temu i to nie z takim %BF, waga tłuszczu też najniżej, ale jest to [...]

2013-06-22 sobota - DT cykl 7 - dzień 14 waga - 87,8kg waga tłuszczu 11,2kg dziś będzie długawo, ale taki dzień po wczorajszym treningu nóg bardzo mocno czuję 4'ki, 2'ki słabo waga po wczorajszej masakrze na siłowni (duchota jak diabli) dziś rekord, taką wagę to ja miałem z 20 lat temu i to nie z takim %BF, waga tłuszczu też najniżej, ale jest to [...]

kiedy i o ktorej bedzie lista osob? Najlepiej do jutra bo mnie nie ma od pon - pt w domu a gdybym sie zalapal to by byla lipa z podaniem adresu do wysylki

A ja jeszcze raz Ci powtarzam, że "inność organizmów" nie ma tu nic do rzeczy i nie jesteś jedynym, któremu się nie chce jeść rano. Trzeba się zmusić i tyle, bo pierwszy posiłek jest najważniejszy, gdyż rozpędza metabolizm po nocnym uśpieniu. Po pewnym czasie się przyzwyczaisz i będzie to coś normalnego. No ale zrobisz jak zechcesz. Ta "inność" i [...]

http://nickdiazpromotions.com/war-mma-live-stream/ To można zapłacić za stream do tej gali. Można też nie zapłacić nic i też nawet oglądać. O której to się zaczyna? Aha w rozdziale rules dalej jest że kopanie leżącego zabronione, ale może na następnych galach coś ruszy w tej sprawie Mi na tym streamie pisze że 11 godzin do gali Zmieniony przez - [...]

[...] mozliwe jest tak, ze ktos zgarnie 800zl ktos 200zl, lub bedzie po rowno:-) zalezy od frekwencji i pomyslow WASZYCH:-) zasada jest prosta: WKLEJACIE w TEMAT WAKACYJA FOTKE na ktorej bedziecie wy i suplement/y activlaba:-)) jak poprzednio [...]

Witam. Jestem koszykarzem i trenuję koszykówkę intensywnie około 4h dziennie, każdego dnia tygodnia. Do tej pory chodziłem na siłownie od mniej więcej roku kiedy tylko znalazłem czas, ostatnio 3 razy w tygodniu. Od tego momentu, treningów koszykarskich mi przybywa, przez co od razu po treningu musiałbym iść na siłownie, albo od razu po siłowni na [...]

o której, ;pójdę się pośmiać- śmiech spala kalorie, potraktuje jako aeroby, myślę że Martucca mi takie aero zaliczy:-D akurat muszę do pracy podskoczyć a Pola mam 500m dalej:-D